Klīst daudz baumu par seksu menstruāciju laikā. Vai ir iespējams mīlēties kritiskajās dienās? Vai tas nav kaitīgi? Vai arī daudz kaitīgāk ir izturēt neapmierinātu libido un radīt spriedzi attiecībās? Vai ir normāli vēlēties nodarboties ar seksu mēnešreižu laikā? Ko teiks partneris? Tiksim ar visu kārtībā.

Kas notiek sievietes ķermenī menstruālā cikla laikā?

Par cikla sākumu tiek uzskatīta pirmā menstruāciju diena. Šajā brīdī neapaugļotā olšūna atstāj ķermeni un līdz ar to arī endometrija slāni (ar kuru tika izklāta dzemde topošā embrija implantācijas gadījumā). Atgrūšana notiek dzemdes muskuļu kontrakciju dēļ. Ar to var būt saistītas sāpīgas krampju vai vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā un jostasvietā. Dzemdes kakls, kas parasti ir cieši noslēgts, nedaudz atveras (ne vairāk kā 2 mm), lai izdalījumi varētu iekļūt maksts kanālā un iziet no ķermeņa caur to.

Ko saka ārsti?

4-7 menstruāciju dienu laikā tu zaudē apmēram 50-150 ml asiņu. Ideālā situācijā menstruācijas nāk ik pēc 21-35 dienām, praksē gadās 5-7 dienu svārstības. Tas ir saistīts ar stresu, sarežģītiem vides apstākļiem un citiem makrofaktoriem. Jāuzmanās no ilgākas kavēšanās, nopietnām menstruāciju ilguma izmaiņām un/vai izdalījumu daudzuma/dabas izmaiņām. Tas ir dabisks process, kas neprasa papildu apgrūtinājumus, pietiek ar regulāru dušu no rīta un vakarā. Tu vari izvēlēties sev jebkurus ērtus higiēnas līdzekļus. Vienīgais noteikums tie ir regulāri jāmaina ik pēc 4 stundām (vai retāk, ja ērti). Ārkārtas gadījumos vai naktī — līdz 8 stundām, bet ne ilgāk.

Dismenoreja (sāpīgas mēnešreizes) zināmā mērā rodas vairāk nekā pusei sieviešu. Tāpēc ne visām pirmajās cikla dienās mostas dzimumtieksme. Tajā pašā laikā tikai 10% sieviešu atzīst, ka menstruāciju laikā nekad nav nodarbojušās ar seksu un arī negrasās to darīt. Pārējās vismaz vienu reizi saskārās ar situāciju, kad vēlme viņas skāra šai delikātajā periodā. Labā ziņa 9 no 10 sievietēm ir tāda, ka zinātne nav atradusi atbalstu mītam, ka sekss menstruāciju laikā izraisa endometriozi un citas slimības. Frikcijas (neatkarīgi no tā, cik aktīvas tās ir) un vēl jo vairāk tamponu lietošana neaizkavē endometrija atdalīšanu un izņemšanu caur maksts kanālu. Vienīgais aspekts, kam vērts pievērst uzmanību, ir infekciju profilakse. Tomēr tas ir svarīgi ne tikai menstruāciju periodā.

Tādējādi iemesli, kāpēc gan menstruāciju laikā jāatsakās no seksa, galvenokārt ir psiholoģiski un estētiski. Sievietes vada šādas bailes un šaubas:

• Pēkšņi visas asinis ieplūdīs atpakaļ dzemdē
• Tas izraisa slimības
• Partnerim būs riebums
• Man pašai būs vēl lielāks riebums
• Pēc tam būs jāmazgā gultas veļa un viss apkārt

Ko gan teiks partneris?

Aptaujas liecina, ka vīriešiem menstruācijas izraisa daudz mazāk stresa nekā sievietēm. Lielāko daļu no viņiem neuztrauc redzēt asinis, bet gan bailes nodarīt partnerim sāpes vai nepatīkamas sajūtas. Tu neesi pret seksu mēnešreižu laikā, bet vīrietis smalki klusē, lai neliktos pārāk uzstājīgs? Pārņem komunikāciju savās rokās un pasaki tieši, ka vēlies mīlēties, un pateiksi viņam arī pozīciju un tempu, kurā jūties ērti.

Kā pastāstīt savam vīrietim par menstruācijām? Katra sieviete pati atbild uz šo jautājumu. Ja starp partneriem tiek veidotas pietiekami uzticamas attiecības, mūsdienu vīrietis diez vai aizbāzīs ausis, lai nedzirdētu par «sieviešu dienām». Īpaši iespaidojamas dabas vīrieši ar frāzi «sekss menstruāciju laikā» uzreiz iedomājas patiesi slaktiņa cienīgas ainas. Pārliecini savu partneri, ka šajās dienās tev ir patiess lifehack — tampons-sūklis tuvībai. FREEDOM praktiski nav jūtams dzimumakta laikā. Tātad ar to teorētiski tu vari pilnībā noslēpt menstruācijas no sava partnera.

Ja vēlies mīlēties mēnešreižu laikā, vari un vajag to darīt. Turklāt tam ir vairāki labi iemesli.

Spriedzi — noņemt!

Premenstruālais sindroms ir daudzšķautņaina lieta un vēl maz pētīta. Tam ir gan somatiski (tas ir, ķermeniski) simptomi, gan psiholoģiski. Es gribu raudāt, saldējumu un uz rociņām. Un tad ir doma, ka drīz sāksies atturēšanās no seksa, ballītēm, fitnesa un vispār normālas dzīves nedēļa. Daudzas sievietes atzīst, ka pati doma par atteikšanos no baudas iedzen viņas vēl lielākā izmisumā. Tātad, ieviešot mīlēšanās praksi menstruāciju laikā savā intīmajā dzīvē, sievietēm ir reāla iespēja mazināt raizes PMS laikā. Ja jūti vēlmi, tad seksam — būt!

Lai labs garastāvoklis

Sajūta pirmajās cikla dienās — ne šis, ne tas? Tā ir ne tikai hormona prostaglandīna vaina, kas ir iesaistīts visā šajā menstruāciju virpulī, bet arī asins stagnācija (jo īpaši iegurņa orgānos). Sekss menstruāciju laikā ir lielisks veids, kā labi sasildīties. Kopumā tam ir piemēroti arī fiziskie vingrinājumi vai jogas nodarbība. Bet būsim godīgi — jūs reti piedzīvojat orgasmu no «uz leju vērsta suņa», vai ne? Un spēcīga endorfīnu injekcija asinīs ir tas, kas jums tagad ir nepieciešams, tas darbosies kā dabisks sāpju mazināšanas līdzeklis.

Īsāk sakot

Sekss mēnešreižu laikā, īpaši, ja tas beidzas ar orgasmu, bieži var paātrināt menstruāciju. Teiksim, piecas dienas pret parastajām sešām dienām. Tas viss ir par ritmisku muskuļu kontrakciju. Tas veicina labāku endometrija atdalīšanos un izvadīšanos. Nē, šādā veidā tu nevari pilnībā atbrīvoties no dabas dotām regulām, un tas nemaz nav jādara. Mūsdienu zinātne vēl nav atradusi veidu, kā pārtraukt menstruācijas, nekaitējot sievietes ķermenim (pat lietojot hormonālo kontracepciju, vajadzētu nākt tā sauktajai «atcelšanas asiņošanai»). Tātad tās, kurām ir sekss, menstruācijas paiet ātrāk!

Seksa kvalitāte

Katra trešā sieviete atzīst, ka mēnešreižu laikā vēlas nodarboties ar seksu gandrīz vairāk nekā citos cikla periodos. Un tam ir ļoti loģisks iemesls. Lai gan no vairošanās viedokļa šajā periodā piedzīvotajiem dzimumaktiem ir maza vērtībā, asiņu pieplūdums iegurņa orgānos dara savu. Jutība palielinās, un tu uzbudinājumu piedzīvo no pusapgrieziena. Otrais faktors var būt psiholoģiskais aspekts. Ja tu šobrīd neplāno ģimenes pieaugumu, cikla vidū tevi parasti uztrauc neplānotas grūtniecības izredzes. Kad pienāk mēnešreizes, tu saproti, ka pagājušajā mēnesī kontracepcija darbojās lieliski, tāpēc vari atpūsties. Un relaksācija ir kvalitatīva seksa labākais draugs. Tomēr atsevišķi jāsaka daži vārdi par aizsardzību dzimumakta laikā menstruāciju laikā.

Seksa īpatnības menstruāciju laikā

Izsargāšanās

Atbilde uz jautājumu, vai sekss menstruāciju laikā var izraisīt grūtniecību, dīvainā kārtā, ir jā. Maz ticams, bet tomēr spermatozoīds var dzīvot sievietes ķermenī līdz 5 vai pat 7 dienām. Ja intīms kontakts notiek pēdējās menstruāciju dienās un šoreiz ovulācija notiek agrāk nekā parasti (vai arī šoreiz tās būs divas, kas arī mēdz notikt), var notikt divu dzimumšūnu satikšanās ar visām no tā izrietošajām sekām. Ja grūtniecība šobrīd nav jūsu plānos, mēnešreižu laikā izmantojiet to pašu kontracepcijas līdzekli, ko parasti seksa laikā.

Lifehack: lai iegūtu papildu pārliecību, var nodarboties ar seksu ar tamponu pēc tam, kad tas ir ieeļļots ar spermicīdu gēlu. FREEDOM tampons no tā nezaudēs savu uzsūkšanas spēju.

Infekciju profilakse

Patogēni iekļūst gļotādās un tajās esošās mikrotraumas (un frikcijas gandrīz vienmēr tās izraisa, pat ja nejūtat nekādu diskomfortu) acumirklī. Neceriet, ka izdalījumi «izskalos» infekciju nesējus. Tāpēc prezervatīvs ir obligāts, īpaši ar jaunu partneri.

Lifehack: izmantojot prezervatīvu, partneris mazāk sajutīs FREEDOM tampona klātbūtni iekšpusē.

Lubrikanti

Daži pāri apgalvo, ka sekss menstruāciju laikā ir pikantāks, jo izdalījumi kalpo kā dabisks lubrikants. Citiem asiņu recēšana sagādā nepatīkamas sajūtas, jo pēc konsistences atšķiras no dabīgā lubrikanta. Dažiem cilvēkiem nepatīk menstruāciju izskats vai smarža vai iespēja mazgāt veļu, tāpēc menstruāciju laikā sekss ar tamponu ir obligāts. Vai pietiek ar dabisko mitrināšanu, ja tampons absorbē visus izdalīšanos no dzemdes kakla un augšējā maksts kanāla? Teorētiski jā, jo dziedzeri, kas atrodas maksts sākumā, arī strādā, lai mitrinātu. Praksē katram ir savas sajūtas. Tāpēc kopā ar mīlas tamponu ir pilnīgi iespējams izmantot lubrikantus uz ūdens vai silikona bāzes. No tā sliktāk nekļūs.

Ūdens procedūras

Daudz ir runāts par higiēnas nozīmi kopumā un jo īpaši menstruāciju laikā. Duša pirms un pēc ir obligāta. Kā ar dušu seksa laikā? Ar mēnešreizēm šis daudziem šķiet foršs risinājums, nekas nesasmērēsies pat bez tampona. Ir svarīgi atcerēties, ka gandrīz katra otrā trauma, kas gūta intīmā brīdī, notiek dušā. Patiesībā priekiem vannas istabā ir daudz mīnusu: slidens, slapjš, pozīciju skaits ir ļoti ierobežots, un ūdens slaveni nomazgā lubrikantus (gan dabīgos, gan visus citus, izņemot tos, kas ir uz silikona bāzes). Tāpēc drošāks risinājums būtu aprobežoties ar pirmsspēli savā dušā un Mārlesona baleta aktīvo fāzi pārnest uz horizontālu virsmu.

Dziļumam ir nozīme

Dažas sievietes apgalvo, ka dziļā iekļūšana seksa laikā sagādā fantastisku baudu. Pētnieki pat izvirzīja teoriju, ka īpaši jutīgi nervu gali atrodas uz dzemdes kakla, un nosauca tos par punktu A. Daži to sev atklāja tikai seksa laikā ar FREEDOM tamponu (ja ar tiem pāris centimetriem vien nepietika, lai pieskartos dzemdes kaklam, kas palielina dzimumlocekļa garumu ar sūkļa-«sirds» palīdzību). Ir daudz sieviešu, kuras nav tik apmierinātas ar dzemdes kakla stimulāciju, viņu baudas avots ir ārējie dzimumorgāni un maksts pirmā trešdaļa. Dažiem iekļūšana pašā apakšā seksa laikā menstruāciju laikā vispār var šķist sāpīga (galu galā, dzemdes kakls cikla pirmajās dienās ir nedaudz cietāks nekā ovulācijas laikā). Ieklausies sevī, kāds iekļūšanas dziļums tev ir vispatīkamākais, un pastāsti par to savam partnerim. Slinkums runāt? Sēdies augšā un pati vadi procesu.

Lifehack: īpaši ierobežotāju gredzeni ļauj kontrolēt iekļūšanas dziļumu. To var izmantot seksam menstruāciju laikā vai visu laiku, ja partnerim ir nu ļoti izcils locekļa garums).Kā redzi, ievērojot saprātīgus piesardzības pasākumus, sekss menstruāciju laikā sagādās milzīgu prieku. Un ar mūsu dzīves ritmu, kad gribas darīt visu reizē un nākas kārtīgi piestrādāt pie savas laika plānošanas prasmes, menstruāciju laikā seksa dēļ atgriezties intīmajā dzīvē pat 5-7 dienas mēnesī — tas ir daudz kā vērts!